Lait végétal amandes noix de cajou #vegan

Lait végétal amandes noix de cajou #vegan

Tasting Good Naturally : Que diriez-vous d'un bon verre de lait végétal amande noix de cajou avec un bon muffin au citron pour le goûter ? #vegan

Aujourd’hui, on se retrouve avec une nouvelle recette de lait végétal (ici le lait végétal amandes noix de cajou). Depuis plusieurs mois maintenant, j’expérimente de nouvelles recettes de lait végétal et du coup, je n’achète quasiment plus de lait végétal en magasins… sauf cas d’urgences.

Avant de découvrir mon intolérance au lactose, je ne connaissais que très peu les laits végétaux. Heureusement, je n’utilisais le lait quasiment que pour les céréales du matin ou les pâtisseries. Je ne le buvais jamais seul.

Aujourd’hui, je n’ai pas beaucoup changé mes habitudes, mis à part que j’ai complètement exclu tous les produits laitiers de mon alimentation.

J’adore utiliser les laits végétaux dans mes porridges mais également dans les pâtisseries. Je ne peux pas m’en passer.

Les laits végétaux sont plus digestes que le lait de vache, riche en vitamines, minéraux et bons acides gras. Ils conviennent aux intolérants au lactose comme moi. Ah ! et ils sont dépourvus de traces d’antibiotiques et autres traitements médicaux ;). Bref ! Que du bon !

Mon homme reproche aux laits végétaux qu’ils ne sont pas aussi épais que le lait de vache, qu’il manque cet aspect crémeux. Cela m’a donc donné l’idée d’essayer de faire du lait végétal avec un ajout de noix de cajou qui devrait apporter cet aspect crémeux comme avec ma crème aux noix de cajou. On obtient, en effet, un lait plus épais, très doux… bref, je l’adore !

Tasting Good Naturally : Cela vous dit de boire un verre de lait végétal amandes noix de cajou avec un bon muffin au citron pour le goûter ?

Pour faire un litre de lait végétal amandes noix de cajou, vous aurez besoin :

  • un litre d’eau minérale ou filtrée
  • 2 belles poignées d’amandes
  • 2 belles poignées de noix de cajou
  • 2 dattes (facultatif)
  • vanille (facultatif)

Dans un blender ou dans un chufamix (si vous en possédez un), verser un litre d’eau avec 2 les amandes et les noix de cajou ainsi que les 2 dattes dénoyautées. Mixer pendant quelques minutes en fonction de la puissance de votre mixeur.

Si vous avez utiliser un blender, placer un sac à lait dans un pichet par exemple. Verser le mélange obtenu. Ensuite, prenez le sac dans vos mains et le presser dans le pichet afin d’en extraire le lait végétal.

Si vous avez utiliser un chufamix, vous pouvez revoir ma vidéo ici sur comment l’utiliser.

Tasting Good Naturally : Que diriez-vous pour le goûter de boire un bon lait végétal amandes noix de cajou avec un bon muffin au citron #vegan

Petites astuces :

  • avant d’utiliser les amandes et les noix de cajou, les rincer au préalable. Si votre mixeur n’est pas très puissant, laissez-les tremper pendant 2 heures minimum.
  • les dattes servent à sucrer le lait végétal. Vous pouvez également utiliser un sucre liquide si vous préférez. Je préfère largement utiliser le sucre liquide que du sucre en poudre qui, je trouve, ne se mélange pas bien.
  • Vous pouvez également ajouter des épices et je pense à la vanille notamment. Mais on pourrait tout aussi bien ajouter un peu de cannelle (l’hiver par exemple) ou un peu de cacao en poudre.
  • Ce lait se conserve 4 / 5 jours maximum dans une bouteille bien fermée et au réfrigérateur.

Vous pouvez retrouver ici ma recette de lait d’amandes et de crème d’amandes ainsi que ma recette de muffins au citron vegan que vous pouvez voir sur les photos.

Et vous ? quel est votre lait végétal préféré ? Seriez-vous intéressé(e) par un lait végétal fait à base de céréales pour changer un peu ?

N’hésitez pas à me laisser un commentaire et à partager l’article si vous le souhaitez. Je souhaite de très belles vacances à tou(te)s mes lecteurs / lectrices en vacances et bon courage pour les autres (dont moi ;)). A très vite !

Hélène xxx

13 Commentaires

  • Trackback: Smoothie à la Myrtille vegan - Tasting Good Naturally
  • Trackback: Les laits végétaux et la santé - Tasting Good Naturally
  • Celine Posted 31 juillet 2016 19 h 45 min

    Grâce a votre article je viens de me lancer dans l’achat du chufamix ! Grande consommatrice de lait d amande au petit déjeuner, j espère ainsi économiser car a 4euros le litre sans sucre, par semaine,c est cher ! Merci beaucoup! J ai également bien apprécié votre article sur vos repas d une journée vegane.

    • Hélène Tastinggoodnaturally Posted 1 août 2016 11 h 04 min

      Merci beaucoup Céline pour votre message. J’espère que vous aimerez le chufamix et qu’il vous sera autant utile qu’à moi (je n’achète plus de lait d’amandes ;)) ! belle journée xxx.

      • Céline Posted 9 août 2016 19 h 39 min

        Une totale réussite ! J ai bien suivi vos explications et avec l okaràj ai fais un gateau aux pépites de chocolat, j adore ! Merci beaucoup !

        • Hélène Tastinggoodnaturally Posted 30 août 2016 21 h 39 min

          Oh super ! Je suis super contente ! merci beaucoup pour ce retour :). Belle soirée xxx

  • Lucile Posted 19 juillet 2016 13 h 23 min

    Je ne connaissais pas du tout le Chufamix, même pas de nom lol
    J’ai eu la chance de me faire offrir un Soyabella, je suis pas sûre que ce soit plus pratique que de sortir mon Cooking Chef pour les laits crus mais pour les laits à cuire (riz ou soja), c’est tout de même vraiment pratique

    • Hélène Tastinggoodnaturally Posted 20 juillet 2016 17 h 31 min

      Il a révolutionné ma vie lol !! je m’en sers dès que j’ai besoin de lait. Je ne connais pas la Soyabella, c’est bien ? Je n’ai encore jamais fait de lait à cuire car j’aime tellement les autres laits :), tiens c’est un truc à essayer :). Bisous xxx

  • Amélie Posted 7 juillet 2016 21 h 36 min

    Encore une recette qui met l’eau à la bouche.
    Je ne connaissais pas le Chufamix, comme quoi on en apprend tous les jours (ma main à couper que mon chéri va en vouloir un!)

    • Hélène Tastinggoodnaturally Posted 8 juillet 2016 9 h 52 min

      J’ai fait une petite vidéo sur son utilisation si ça t’intéresse ;). Rassures toi, moi aussi je continue à découvrir :). J’ai vu ton ton mail, je te réponds dans la journée ;). Belle journée à toi ! Bises xxx

  • Kami’majin Posted 5 juillet 2016 13 h 04 min

    Bonjour!

    Merci pour cette recette!
    Un point m’intrigue: tu ne fais pas tremper pendant une nuit tes amandes? =)

    • Hélène Tastinggoodnaturally Posted 6 juillet 2016 15 h 09 min

      Coucou ! Je les fais souvent tremper mais quand je n’ai pas le temps ou que j’ai oublié ;), je peux les mixer directement comme cela après les avoir bien rincées. Par contre j’ai un blender puissant donc c’est facile. Je ne suis pas sûre que ce serait aussi simple avec un mixeur moins puissant. Voili voilou ! Bises xxx

      • Kami’majin Posted 7 juillet 2016 14 h 03 min

        Merci ! Bisous

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