L’importance de faire une pause

L’importance de faire une pause

Tasting Good Naturally : Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de l’importance de faire une pause, de ralentir, dans nos vies qui vont toujours plus vite et où il faut être toujours mieux ! Et si cette pause vous la faisiez maintenant ? Photo par Michal Bielejewski

Photo par Michal Bielejewski

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de l’importance de faire une pause ! Nous vivons dans une société où tout va toujours plus vite, où la compétition fait rage, où il faut toujours être mieux que les autres. Ce qui nous empêche tout simplement de respirer. Il suffit de regarder les magazines. Nous devons être la super femme d’affaire qui a un emploi important. Une super maman qui est hyper disponible et bienveillante, ainsi que la meilleure ménagère et cuisinière du monde.  Nous devons être l’homme sur qui tout le foyer repose, qui doit être sociable, protecteur, et aller à la musculation… On doit avoir la meilleure forme physique, le meilleur travail, la plus belle maison, les enfants les mieux élevés. Bref, vous m’aurez compris, quoiqu’on fasse de toute façon, ce ne sera jamais suffisant car on nous demandera toujours plus

Mais, à mon sens, ce n’est pas ça la Vie. Où est le plaisir si tout n’est que contrainte

L’importance de faire une pause

Alors j’ai envie de vous demander, et vous dans l’histoire ? Pourquoi ne pouvez vous pas vous autoriser à être vous pour une fois ? De prendre du temps pour vous et rien que pour vous, sans penser au travail, à la famille, aux proches. Pendant un moment, que ce soit 5 minutes, 1 heure ou 1 journée, pensez à vous et à personne d’autre. Cela ne fera pas de vous quelqu’un de plus égoïste ou d’imbu de sa personne. Cela fera juste de vous quelqu’un qui se reconnecte à soi, à son corps, à son coeur et à ses envies

Non seulement vous aurez pris un moment pour vous mais vous vous sentirez plus détendu, plus disponible et plus à même de faire des choses avec les autres : jouer avec les enfants, assister à une réunion importante, prendre du temps pour un proche qui en a besoin.

Tasting Good Naturally : Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler de l’importance de faire une pause, de ralentir, dans nos vies qui vont toujours plus vite et où il faut être toujours mieux ! Et si cette pause vous la faisiez maintenant ? Photo de Jake Givens

Photo de Jake Givens

Autorisez-vous à faire des pauses

Si vous ne vous accordez pas ce temps, si vous ne prenez pas le temps de faire une pause, vous pouvez vous sentir submergé(e), épuisé(e), angoissé(e), stressé(e) ou encore avec le sentiment de manquer d’air car finalement vous avez l’impression d’être là pour tout le monde mais pas pour vous. Finalement, vous êtes peut-être partout et nulle part à la fois car dans cet état très tendu, on ne peut apprécier ce qui se passe autour de nous.

Prendre un temps pour soi permet d’évacuer tout simplement le stress, les angoisses, les tensions que l’on peut ressentir. Cela permet de nous recentrer, de nous reconnecter à nos émotions, de souffler. Cela permet aussi de Vivre : faire des choses qu’on aime, des choses importantes pour nous et qui ont du sens, des choses qui nous font du bien à nous.

Il y a plusieurs façons de prendre soin de soi : prendre un bain, lire, écouter de la musique, prendre un thé avec une amie, cuisiner, jardiner, faire du yoga, regarder un bon film, se promener et bien d’autres techniques que je vais développer lorsque je ferai les accompagnements en Naturopathie.

Alors qu’attendez-vous pour faire une pause et prendre un temps pour vous ? Laissez moi un commentaire, je serai ravie d’en savoir plus et de vous répondre.

Belle fin de semaine, à bientôt

Hélène xxx

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