C'est quoi ? - Pourquoi ? - Pour qui ?

La Naturopathie

La naturopathie est un art de vivre qui permet d’optimiser sa santé et d’avoir entre ses mains, une palette de possibilités. C’est une médecine traditionnelle tout comme l’ayurvéda ou la médecine traditionnelle chinoise. C’est une approche globale où vous êtes considéré(e) :

  • dans votre ensemble : physique, psychologique (émotionnel, mental, spirituel) et énergétique
  • dans votre unicité : vécu, hérédité, contexte familial, vie professionnelle…

Mon Approche

En tant que Naturopathe, je suis là pour vous accompagner, pour éduquer et transmettre mes connaissances afin que vous puissiez améliorer votre santé de manière naturelle, pour vous sentir mieux et que par la suite, vous puissiez être autonome.

Je vous aide à trouver un équilibre, VOTRE équilibre sans oublier la notion de plaisir car finalement que ce soit dans la vie ou pour la santé, tout est question de plaisir, d’équilibre et d’harmonie.

Il est important pour moi d’être à votre écoute, dans la bienveillance et l’échange, afin d’instaurer une relation de confiance. Je ne suis pas là pour vous juger ou donner des ordres mais vraiment pour vous accompagner, vous soutenir et vous guider afin que vous puissiez comprendre le fonctionnement de l’organisme et l’impact de vos habitudes sur votre santé. En effet, je pense réellement que c’est en comprenant, qu’on peut agir sur sa santé et changer plus facilement ses habitudes.

La Naturopathie vous permet de préserver et/ou d’optimiser votre vitalité. Elle vous permet ainsi de (re)devenir acteur de votre santé en apprenant les bases d’une hygiène de vie saine grâce à différentes techniques.

Hélène LAMON

Les différentes techniques

Alimentation

Alimentation

Hygiène Nutritionnelle :

  • nutrition, micro-nutrition,
  • réglages / rééquilibrages alimentaires,
  • alimentation antioxydante,
  • équilibre acido-basique,
  • monodiètes,
  • super-aliments…
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yoga

Activité physique

Hygiène émonctorielle :

  • Mise en place d’une activité physique adaptée,
  • Mobilisation du corps,
  • Oxygénation,
  • Action sur la gestion du stress…
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Gestion du stress

Equilibre neuro-psychique

  • Gestion du stress et des émotions,
  • Relaxation,
  • Pensées positives,
  • Méditation,
  • Pleine conscience,
  • Sophrologie,
  • Développement personnel…
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Respiration

Techniques de Respiration

Oxygénation et action sur le système nerveux :

  • abdominale,
  • alternée,
  • cohérence cardiaque,
  • ujjayi…

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Phyto Aroma

Aromathérapie, Phytothérapie, Gemmothérapie

Utilisation des huiles essentielles et des plantes

Hydratation

Hydrologie

Utilisation des vertus de l’eau pour drainer, soutenir ou relaxer l’organisme :

  • chaude / tiède / froide,
  • hydratation,
  • bouillotte,
  • bains,
  • douches,
  • hammam…
Techniques manuelles

Techniques manuelles, Réflexologie, Techniques vibratoires

Techniques manuelles :

  • auto-massage,
  • massages bien-être (californien, aux pierres chaudes…),
  • amma assis…

Techniques réflexes pratiquées sur les pieds, mains, oreilles…

Techniques vibratoires :

  • Fleurs de bach et autres élixirs floraux et cristaux,
  • musicothérapie,
  • chromathérapie,
  • soleil…

Pour qui et Pourquoi consulter ?

Le stress, l’alimentation déséquilibrée ou industrielle, la sédentarité, le manque de sommeil, la pollution font parti intégrante de notre vie car nous vivons dans une société qui va toujours plus vite, avec toujours plus d’exigences. Ces facteurs vont venir affaiblir notre vitalité et créer des déséquilibres / dysfonctionnements dans l’organisme qui peuvent mener à des maladies. La Naturopathie va donc permettre d’aider l’organisme à se nettoyer et à se régénérer.

La Naturopathie est utile à toutes personnes (petits et grands, jeunes et moins jeunes) qui désirent et décident de prendre leur santé en main et l’optimiser. Je peux vous conseiller pour :

Alimentation équilibrée
  • Apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée : apport en nutriments, bonnes associations alimentaires…
  • Gestion du poids : apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée, repérer les excès ou les carences nutritionnelles, atteindre son poids de forme, retrouver le plaisir de manger…
  • Gérer l’alimentation émotionnelle (compulsions alimentaires, fringales, recherche de réconfort / compensation, sentiment de vide, image de soi…)
  • Accompagnement de troubles du comportement alimentaire (TCA)
  • Accompagnement d’intolérances ou allergies alimentaires.
  • Accompagnement pour une alimentation végétarienne / végane
  • Accompagnement revitalisation / détox pour aider l’organisme à se nettoyer et à éliminer les toxines

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  • Gestion du stress (stress, nervosité, anxiété, angoisses, déprime, préparation d’examens…) : organisation, priorités, relaxation, méditation, être à l’écoute de vous-même (et apprendre à vous écouter)…

 

  • Gestion des émotions : retrouver sérénité, tranquillité d’esprit, intuition, confiance en soi, positivité…
Bien-être

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  • Retrouver équilibre et bien-être avec des techniques naturelles,

 

  • Améliorer sa qualité de vie,

 

  • Prendre soin de vous et de votre santé…

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Gérer fatigue, manque d’énergie ou améliorer la qualité de votre sommeil (regain d’énergie, dynamisme, optimisme, motivation…)…

Défenses Immunitaires

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Renforcer vos défenses immunitaires et vous préparer aux changements de saison…

Troubles

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Palier aux :

  • troubles digestifs,
  • articulaires,
  • cutanés,
  • hormonaux,
  • cardio-vasculaires,
  • respiratoires,
  • allergies…

=> pour optimiser votre santé et vous sentir mieux

Rythmes féminins
  • cycles menstruels,
  • grossesse,
  • ménopause,
  • fertilité,
  • syndrome prémenstruel…
Soutien

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Pour mieux supporter

  • des maladies chroniques
  • des traitements lourds

=> en collaboration avec les professionnels de la santé.

Petit Rappel

La naturopathie n’a pas vocation à soigner un symptôme car le naturopathe n’est pas médecin. Par contre, la naturopathie permet de chercher la cause derrière les troubles / dysfonctionnements de notre organisme et d’agir dessus afin de se sentir mieux. Elle vient en complément de la médecine allopathique et ne la remplace en aucun cas.

Ainsi, le Naturopathe ne demandera jamais l’arrêt d’un traitement médical, ne posera jamais un diagnostic, ne prescrira jamais de médicament. Les conseils et compléments alimentaires recommandés ne sont pas une ordonnance et ne se substituent pas à un avis médical ou à un traitement médical.

Les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale et les éventuels compléments alimentaires conseillés ne sont pas remboursés par la Sécurité Sociale. Certaines mutuelles peuvent rembourser la consultation. N’hésitez donc pas à vous rapprocher de votre mutuelle.

Il convient d’avoir une alimentation variée et équilibrée, et un mode de vie sain.