L'importance de la

Gestion du Stress & Relaxation

Dans nos vies qui vont toujours plus vite, le stress a une place importante.

Il existe :

  • le bon stress : celui qui nous fait avancer.
  • le mauvais stress qui est néfaste pour la santé. Il va induire des déséquilibres et des dysfonctionnements.

Le stress est, en quelque sorte, une déconnection de soi. On pense à tout sauf à soi, on ne fait pas attention à soi et on ne prend pas soin de soi non plus.

On peut alors être déconnecté(e) de son corps, de ses pensées, de ses émotions. On ne prend plus le temps d’ouvrir les yeux sur ce qu’il y a de bien ou de beau. On se focalise sur ce qui entrave, sur ce qui gêne.

Je vous accompagne

Pour que vous puissiez comprendre l’importance de :

  • Revenir à vous,
  • Vous recentrer,
  • Vous reconnecter à vos envies,
  • Vos désirs en apprenant notamment à mieux gérer le stress et vos émotions
Gestion du stress et relaxation

J’utilise

Gestion du stress et relaxation

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  • des techniques de relaxation, méditation, sophrologie, respiration
  • des techniques de développement personnel
  • l’aromathérapie et / ou la phytothérapie et / ou les fleurs de Bach qui peuvent être une aide précieuse dans certains cas…

Gardez également à l’esprit que toutes les techniques de gestion du stress et des émotions ne conviendront pas à tout le monde.

Alors, on évitera de se mettre la pression si on n’arrive pas à faire quelque chose. Ce n’est pas grave. C’est peut-être que cette technique ne vous convient pas. Par contre, une autre sera peut-être super efficace. Je suis là pour vous écouter et vous guider.

Dans ce processus, vous écouter et aller à votre rythme sera également essentiel.